Alimentos para consumir entre comidas para marcar abdominales



Como hemos comentado a nuestros lectores, el secreto de unos abdominales marcados se encuentra principalmente en la dieta. Es posible trabajar incansablemente los músculos del abdomen, pero si están cubiertos por grasa, será imposible lucir abdominales marcados y visibles.

Una vez entendido este concepto lo primero es comenzar con una estricta dieta, basada siempre en buenos hábitos alimenticios ¡Nunca una dieta restrictiva y menos sin la supervisión de un nutricioninsta! Sin embargo, siempre nuestro principal enemigo para las dietas ha sido el hambre, y la solucion no es sufrir a falta de comida, sino que mas bien consumir «colaciones»/tentempié, pero ricos en proteínas.

Las frutas y verduras han sido las colaciones por excelencia

Así es, porque para marcar los abdominales, es necesaria una dieta rica en proteínas tanto vegetales como animales, sin perder de vista todos los otros nutrientes necesarios. Con ello en mente, les recomendamos las mejores comidas entre horas para saciar el apetito y no pasar a llevar la dieta para abdominales y definición. leer mas »