10 Consejos para acelerar tu metabolismo



En la red, bibliotecas, tiendas y prácticamente por todas partes vamos a encontrar aquella “dieta milagrosa” con la cual vas a bajar varios kilos en semanas. ¡Y son ciertas! Los kilos los reducirás de forma efectiva en el tiempo especificado… sin embargo, hay bastantes efectos negativos que las dietas no te cuentan, además del llamado efecto post-dieta (con el cual muchos suben bastantes kilos nuevamente y hasta más).

Por ello lo mejor es llevar una vida saludable que permita a nuestro metabolismo funcionar bien, ya que el metabolismo es aquel que quemará las grasas en nuestro organismo. Sabiendo que el metabolismo quema las grasas acumuladas, ya van captando la importancia de acelerar tu metabolismo de forma natural y saludable. leer mas »

10 alimentos para quemar grasa Abdominal



En varias ocasiones hemos mencionado que para lograr lucir unos abdominales marcados, es estrictamente necesario quemar grasa abdominal. El cuerpo humano acumula la mayor parte de la grasa producida, en la sección abdominal, la cual cubre los músculos abdominales; es más, todos tenemos el musculo abdominal (ya sea ligera o fuertemente trabajado) y solo será visible si se quema dicha grasa abdominal.

alimentos quemar grasa abdominal

Para quemar la grasa abdominal vamos a llevar una vida sana, regida por:

  • Un metabolismo acelerado, con el cual quemar calorias aún estando en reposo
  • Una dieta cuidada, con el objetivo de perder grasa abdominal en mente. Te recomendamos leer nuestros artículos de dieta para abdominales
  • Entrenamiento para abdominales, incluyendo en lo posible otros grupos musculares
  • Incluir ejercicios enfocados al ‘Afterburning’ leer mas »

Que es el metabolismo y como ayuda a quemar grasa abdominal



En diversos artículos, acá en Como Bajar Abdominales, les hemos hablado sobre el metabolismo como una herramienta para quemar la grasa abdominal, y más especificamente consejos para acelerar el metabolismo. Pero, ¿Qué es el metabolismo? una respuesta rapida a ello, y que muchos conocen, es llamarlo simplemente “algo que nos ayuda a consumir los alimentos más rapido”… por lo que la excusa durante años ha sido:

Es que tengo el metabolismo lento, no como tu que tienes metabolismo rápido

quemar la grasa abdominal

Sin embargo ¿Es realmente el metabolismo genetico? ¿Podemos acelerar el metabolismo a niveles impensados? Claramente el metabolismo si esta afectado por la genetica, pero todo nuestro organismo lo esta, por lo tanto es una escusa demasiado vaga; y si, es posible alcanzar altos niveles de velocidad en el metabolismo, todo esta en saber como acelerar el metabolismo. Vamos a ello entonces. leer mas »