Alimentos para quemar grasa mas rápido



Si pensabas que el ejercicio era la única forma para bajar de peso, pues desconocías información bastante útil, entonces será ¿Comer menos? Pues estabas aun mas equivocado, como también pensar que comer solo ensaladas y fruta te ayudaría en algo. Hoy en día trabajamos con un concepto que se ha mencionado mucho en nuestro sitio web, y es el metabolismo… Acelerar el metabolismo es lo esencial para quemar mas calorías, además de acompañarlo del adecuado ejercicio (cardio + levantamiento de pesos para construir masa muscular; chicas para ello van a necesitar la adecuada ropa deportiva para mujer) y finalmente una dieta sana construida adecuadamente, pueden leer bastante información en nuestra categoría de artículos para tu dieta. Una forma para acelerar el metabolismo, que no muchos conocen, es el consumir alimentos de efecto termogénico.

alimentos para quemar grasas

El efecto termogénico de los alimentos es más conocido bajo el concepto de alimentos para quemar calorías, o bajar de peso. Esto ocurre debido a procesos esenciales como la digestión de los alimentos, lo cual requiere de energía (calorías), algo similar explicábamos en nuestro anterior articulo, es decir, si un alimento aporta 500 calorías y esta requiere de un 27% para su digestión, entonces se están consumiendo realmente 385 calorías. Por lo tanto lo que buscamos es priorizar aquellos alimentos de mayor efecto termogénico por sobre otros que no, como carbohidratos de indice glucemico alto.

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