5 Alimentos que no debes comer para marcar abdominales



Los ejercicios para fortalecer tus abdominales son tan solo el primer paso, y el más sencillo, para poder lograr marcar tus abdominales de manera efectiva. Lo más complicado, por lejos, es mantener una dieta constante y cuidada (ya que es posible tener unos increíbles abdominales, pero que nunca se verán por estar cubiertos de grasa).

Al referirme de dieta constante y cuidada no hablo de estar pendientes de cuantas calorías consumes al día o ser totalmente estricto al 100% en cada producto que ingieres. Evitando algunos sencillos alimentos, trabajando día por medio tus abdominales y evitando a toda costa el sedentarismo, es relativamente sencillo obtener unos abdominales marcados en unos cuantos meses (solo depende de ti). Pero por sobre todo, evita comer estos 5 alimentos si quieres marcar tus abdominales. leer mas »